Poznat vam je onaj osjećaj kada se u jednom trenutku izgubite u svim vašim treninzima, u svim vašim prethodno odrađenim, ali i za ubuduće pomno planiranim planovima. Kada više ne znate da li ste radili kosi benč prethodnog treninga, ili je to pak bio kontra kosi benč. Ili kada od silnog umora više ne znate na kojoj ste trenutno seriji francuskog potiska. Za sve vas koji imate slične probleme (kao ja), toplo preporučujem Jefit fitness aplikaciju.
Zašto Jefit?
Za razliku od mnogih prethodnih aplikacija slične namjene, Jefit je zapravo poprilično jednostavan za koristiti. Intuitivno sučelje znatno olakšava snalaženje u aplikaciji prilikom prvih dana korištenja. Na raspolaganju su vam mnoge opcije poput preuzimanja gotovih planova treninga, ali i izrade ličnih po želji. Svako malo naići ćete na natjecaj sa primamljivim nagradama za veliki broj učesnika. Osim puke namjenske svrhe Jefit-a, aplikacija posjeduje i neki vid vrlo proste društvene mreže gdje možete dijeliti vaše planove treninga, prehrane, vaše slike napretka i slično.
Odaberite plan treninga
Kao što sam to prethodno naveo, aplikacija vam nudi širok izbor prethodno skrojenih planova treninga. Izbor je zaista ogroman. Planovi se kreću od najjednostavnijih uputa za početnike, preko pomno odrađenih planova za specifične grupe mišića, sve do kompliciranih uputa za sve powerlifting zaluđenike. Osim odabira gotovih, također je moguće izraditi i lične planove. Odaberite dan, ciljanu grupu mišića, željene vježbe i spremni ste za novi trening.
Spomenuta društvena integracija u Jefit aplikaciji nije tu bezveze, naprotiv. Naime, sve vaše planove treninga, trenutno stanje tijela i napredak koji ste ostvarili moguće je podijeliti sa drugim sportašima koji koriste istu aplikaciju. Ukoliko imate problema sa pronalaskom odgovarajuće rutine, možda je najbolje da bacite pogled u ono što drugi trenutno rade i pronađete svoju inspiraciju.
Širok spektar vježbi
Kao što biste očekivali od jedne fitness aplikacije, u ponudi imate pregršt vježbi na izboru. I ne govorimo samo o “vježbama”. Svaka najmanja varijacija određene vježbe imenovana je posebno i moguće ju je odabrati i dodati u vaše logove. Iako je moguće sve vježbe pregledavati zajedno, ipak je to praktičnije raditi putem kategorija, određenih na osnovu ciljanog područja. Ukoliko vam još nije jasno o čemu je riječ – govorim o 12, da, čak 12 kategorija na izboru, i to: triceps, ramena, biceps, prsa, leđa, podlaktica, gluteus, trbušnjaci, donje noge, gornje noge, kardio, te na poslijetku “sve”.
Logovi
Kao posljednja, a ujedno i najkorisnija (barem meni) usluga koju Jefit aplikacija nudi jeste mogućnost unosa logova. To jeste praćenja vaših treninga. Stvar doslovno ne može biti jednostavnija. Potrebno je odabrati datum treninga, željenu mišićnu grupu te u hodu dodavati vježbe, serije i kilaže sa kojima radimo. Olakšavajući detalj je mogućnost postavljanja preferiranog broja serija. Kao pohvalan dodatak navest ću integriranu štopericu koja se nalazi u gornjem desnom uglu i zaista radi ogroman posao u uštedi vremena.
Kako vam sve sviđa predstavljena aplikacija? Da li ju planirate koristiti? Javite nam u komentarima!